Высококалорийные продукты питания и напитки которые могут удивить вас

Высококалорийные продукты и напитки, которые могут вас удивить .
Все мы знаем, что наши любимые продукты на 100% нездоровые и жирные. Пицца, шоколадные батончики, гамбургеры и напитки с сахаром - это высококалорийные продукты, которые могут быть включены в рацион питания в чистый день.
Однако диетические продукты не обязательно являются здоровыми или низкокалорийными. Все девушки любят заказывать в ресторанах салаты "Цезарь" и считают их диетическими, поскольку они готовятся из куриной грудки.
Высококалорийные продукты: список полезных и вредных "неожиданных" высококалорийных продуктов.
Высококалорийные продукты: здоровые и нездоровые калории.
Люди иногда ходят в McDonalds и думают, что могут выбрать что-то менее вредное, например, фишбургер, но не понимают, что даже этот "здоровый" бутерброд составляет почти половину того, что необходимо человеку в течение дня. Напитки - еще один удивительно высококалорийный источник пищи, потребляемый ежедневно. Чаще всего люди не задумываются о калорийности своих напитков и не считают свои три латте в день.
Представьте на мгновение, что вы едите только чистый сахар. Если вы не потребляете больше калорий сахара, чем расходуете, ваш вес останется прежним. Что будет с вашим телом? Во-первых, вы будете страдать от серьезного дефицита питательных веществ, и ваш организм не сможет поддерживать нормальное функционирование. В конце концов, сахароза на самом деле не обеспечивает ценными питательными веществами. Эффект заметен как для общего состояния здоровья, так и для внешнего вида кожи и работы иммунной системы.
Подписывайтесь на нашу страницу в Instagram!
Здоровая пища - это не только калории. Что еще более важно, они обеспечивают организм витаминами, минералами и клетчаткой. Они также определяют достаточность энергии после приема пищи. Орехи и печенье - 1 калория . Однако изначально они являются здоровыми, полезными и необходимыми продуктами питания. Они обеспечивают очень важные питательные вещества. Ваш организм знает, как расщепить и "съесть" эти питательные вещества, и они будут давать вам энергию дольше, чем то же печенье.
Список "неожиданных" высококалорийных продуктов.
Салат "Цезарь" - примерно 714 калорий.
Цезарь Если вы думаете, что в вашем салате есть латук, то это пп. Это ошибка. Гренки (часто жареные), сыр пармезан, бекон и соус из яичных желтков, масла и сыра. Таким образом, есть листья салата и куча жира на них.
Круассан - около 541 калории.
Так что же такое круассан? Легкое, тонкое, одинарное тесто.
Если вы когда-нибудь делали круассаны самостоятельно, вы, возможно, знаете, что в них есть слои теста и много масла между ними.
Но, в конце концов, круассаны - один из любимых завтраков многих людей. А если вы пьете горячий латте с шоколадом, пахнет ли он для вас по-французски?
Мясной стейк - 682 калории.
Считалось, что это мясо должно быть включено в рацион. По мнению диетологов, один стейк в день для двух человек является нормой. И сейчас существует тенденция к удвоению KBJU в стейках и сохранению жира.
Гранола - 294 калории (на 3/4 стакана)
Мюсли - это просто овсяные орехи, здоровая пища и достаточно калорийная. Однако, как выясняется, такое блюдо невкусное, поэтому выбирают гранолу с шоколадом или другими подсластителями, что не полезно и очень высококалорийно.
Хумус - около 400 калорий.
Любимая "здоровая" закуска. Действительно, это отличная альтернатива закускам, когда у вас нет времени на приготовление пищи и нет возможности покинуть рабочее место. Но хумус настолько вкусен, что вы даже не подозреваете, что вам нужно съесть всю банку за один раз. Затем добавьте к нему хлеб.
Хумус является отличным источником белка и клетчатки, а также отличной закуской для поддержания сытости. Но не злоупотребляйте ими - они являются хорошим источником белка и клетчатки.
Банановый хлеб - 614 калорий.
Еще одна удивительно теплая еда - банановый хлеб, который является прекрасным источником белка и отличной закуской для похудения.
Keto Smoothies for Weight Loss Boost Juice Один ломтик (140 грамм) бананового хлеба содержит 304 калории, в то время как ломтик из 7-Eleven (гораздо меньше - 90 грамм!) составляет 306 калорий.
Протеиновый батончик и коктейль - около 380 калорий.
Люди могут много заниматься спортом и все равно набирать вес. Однако они пьют несколько протеиновых коктейлей в день, поэтому неудивительно, что эти коктейли составляют 200-300 калорий.
Смузи - около 547 калорий.
Да, да, но это всего лишь фрукты и овощи. Детокс-разгрузка может быть очень полезной, но не переусердствуйте.
Кокосовая вода - 55 калорий (стакан)
1 чашка кокосовой воды не содержит много калорий, но каждая чашка содержит дополнительные калории.
Кокосовая мякоть.
Кокос богат клетчаткой и очень питателен, так как в 100 г содержится 353 ккал. Он не может быть частью диеты из-за высокого содержания насыщенных жирных кислот.
Многие любят сушеные абрикосы и изюм (особенно если этот изюм входит в состав торта), инжир, чернослив и финики. Они не только вкусные, но и полезные! Но знаете ли вы, что эти лакомства богаты сахаром и содержат около 400 калорий на 100 граммов? Сохраните за сухофруктами звание полезного продукта, богатого питательными веществами, клетчаткой и микроэлементами.
Читайте нас. Вы найдете высококалорийные продукты, которые "прячутся" под видом здоровой, диетической пищи.
Посетите нас на YouTube :